ディフュージョンとは？ 感情をコントロールすることは不可能。 感情を受容するトレーニング。 感情と行動を切り離して一歩引いて見るテクニック。 自分にとって都合の悪い事実こそが真実であると捉えてしまう。 思考と出来事を分別 思考に取り憑かれない フ…